Внутренняя гармония и подтянутая фигура определяет успешного человека и открывает перед ним тайны вселенной. Практика Хатха Йоги пришла к нам из культуры древнего востока. Просветлёнными йогинами была разработана эффективная система физического и духовного развития, подаренная самим богом Шивой. Этот вид йоги не требует специальных навыков и доступен для каждого. Наши инструкторы сопроводят вас по пути познания своего тела и духа, научат правильным позам и дыханию.
Для кого подходят занятия Хатха Йогой?
Хатха Йога – это возможность начать новый этап своей жизни в гармонии с собой. Занятия укрепляют мышцы, улучшают растяжку, расслабляют и успокаивают. После йоги тело наполняется энергией, а разум умиротворением и уверенностью. Инструкторы разрабатывают индивидуальную программу для каждого, учитывая все нюансы. Занятия доступны для всех, они приносят пользу здоровью и необходимы для тех, кто находится в следующей ситуации:
- Работа связана с частыми стрессами – психологическое напряжение, накапливаясь, вызывает заболевания, ослабляет организм. Занятия повышают стрессоустойчивость, придают уверенности и расслабляют, позволяя «перезагрузить» сознание, откинув негатив.
- Беременность – для женщины полезны дыхательные упражнения и специальные занятия. Умиротворение будущей мамы положительно влияет на малыша, облегчает роды. Дети, чьи мамы занимались йогой, отличаются спокойствием и уравновешенностью.
- Заболевания, ослабление иммунитета – ещё одни проблемы, решаемые с помощью регулярных практик. Отдельные асаны предназначены для лечения заболеваний.
- Необходимость улучшения физической формы, восстановление после родов. Занятия без напряжений и сильных нагрузок помогают стать подтянутей, накачать мышцы, повысить гибкость, улучшить осанку.
