Нарушение осанки и заболевания позвоночника очень распространены. Это проблема для людей разного возраста и типа занятости. Особое внимание нужно уделять формированию детской осанки и заболеваниям позвоночника. Упражнения очень актуальны для людей после 40 лет – в этот период важно сохранить гибкость позвоночника, укрепить мышцы, избегая протрузий. При возникновении сутулости, напряжения или боли в спине помогает йога-терапия. Её действие направлено на укрепление мышц, тонизирование спины. Техника отличаются сложностью и соблюдением нюансов, поэтому инструктор детально разбирается в проблеме и разрабатывает персональный комплекс асан.
Действие Йога-терапии
Укрепление мышц спины с помощью Йоги улучшит самочувствие и избавит от болей. Работа над собой начинается с выделения времени на лечение и личностное развитие, а так же с преодоления стеснения и лени. Обезболивающие, игры, социальные сети лишь ненадолго отвлекают от проблем, но не решают их. Попробуйте открыться миру и вселенной с помощью терапии востока. Действие древней практики восстанавливает человека в нескольких направлениях:
- Стабилизация внутренних процессов организма – дыхание и позы направлены на укрепление сердечнососудистой системы, повышение иммунитета. Восстанавливается эндокринная функция, нормализуется пищеварение.
- Повышение физической выносливости и силы – связки становятся эластичнее, мышцы укрепляются, что уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски и ускоряет регенерацию.
- Улучшение эмоционального состояния – медитация очищает мысли от негативного, настраивает разум и тело на выздоровление, пополнение внутренних ресурсов организма.
